RU486藥物流產後，身體多處都屬需弱狀態，有部分的水果水分呈涼性，如果在不小心吃了較多的水果，若是不注意，及有可能造成許多後遺症，從而影響健康。
而在小月子中後期，就可以適當攝入些水果了，但也不是所有水果都能吃的，因為水果有的性太涼，吃了可能導致拉肚子腹瀉，過手攝取又會造成便秘。
RU486小產後推薦以下幾種水果：
荔枝:養肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。
木瓜:所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經常吃還可以美顏。
葡萄:富含鐵質、補肝益腎，健脾益胃，對於防治腰酸背痛，貧血效果不錯。
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以上就是關於小產餐水果攝取的部份，還有水果大部份都是甜份較高，不小心就會變胖喔。
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使用RU486後，最重要的事情就是趕快小產後調理，小產坐月子的是給受創的子宮，提供恢復與重建，適當的食補與生活作息，能使子宮從小產前的狀態。
小產調理的過程當中，若恢復得不好，會影響本身的身體健康，甚至會造成諸多後遺症。子宮的正常機能能否恢復，則取決於小產坐月子期間的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無後患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。
由於使用RU486小產時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到的風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。
食補調理也是小產調理的一大關鍵。市面上有銷售許多款小產調理的食品，都可以給大家去參考使用。
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提醒使用過RU486的朋友，只要現在馬上開始調理，都還來得及。使自我的身體狀態
，一直保持到最巔峰，才是為未來受孕的最好準備。
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不論是疾病引起的自然流產，還是避孕失敗後的人工流產，都會對女性身體產生非常大的傷害。小產後，坐個小月子，注調理好自己的身體非常重要。流產後如果小腹持續疼痛，伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等症狀則要考慮感染可能，需即使就醫。
因為小產或者流產真的都比生產來得傷身哦,所以建議你還是做一個月會比較好,有健康的子宮才有辦法孕育下一個健康的寶寶,我妹買的天一本草愛小月很方便,每天早上都請她男朋友幫泡,等她起來之後會用保溫瓶裝起來,當水喝,一個月下來身體真的差很多!
因為你的情況是去年發生的事,一直到現在身體都很不舒服,我會建議你可以先去看中醫或直接買小產專用的天一本草愛小月把身體調養好，價錢也算便宜。
從日常生活中該注意的事項:
一、洗澡:
一般平產後3-5天，可以在保持28攝氏度左右的室內溫度下用溫水淋浴。
二、宮縮痛:
宮縮痛是正常的，但一旦發現其他疼痛的情況就為異常需及時就醫。
三、通風:
早晚每次20分鐘，上下午各一次，把寶寶和產婦轉移其他房間，進行臥房的通風。
四、飲食:
正常合理飲食即可。保證攝取的營養均衡。
無論是自然流產或墮胎，都是需要對自己的身體負責，負責保養調理你受傷害的身體，推薦你可以服用 天一本草 愛小月 產後調理包，可以補充流產所需的營養，真的很不錯用喔! 天一本草 愛小月 http://www.herbaltian.com.tw/
懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之後子宮的大小就知道，因此，在生產後要使子宮盡快恢復原狀。而要想子宮盡快的恢復功能，最重要的是要將子宮內的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態，則荷爾蒙的分泌將特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好！
而洗頭，將會嚴重影響產後惡露的排除，只要頭皮一受涼，子宮裡的污血馬上會凝結成血塊不易排出，而子宮內的廢血若不清除乾淨，就很有可能造成荷爾蒙不平衡以及內分泌不協調，進而產生許多並發症狀，如日後患月經不調，身體疼痛等。所以產後三十天應避免洗頭，以免後患無窮！避免洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮
然而產婦的新陳代謝特別旺盛。必須用正確的方法來清潔頭皮，方法如下：
清潔頭皮法將藥用灑精75％隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭髮分開，前後左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部後，再以梳子將髒物刷落，如此將會感到清爽，此法可於飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭髮，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。
目前我國的醫院採用的流產方式有兩種，藥物流產和人工流產。發現自己懷孕後而又不想生育時，藥物流產適宜在懷孕7週內做，人工流產適宜在10週內做。如果確定為正常懷孕，就要開始做流產的準備了。首先要放鬆心情。因為這時候，心理的健康和身體的健康同等重要。
因為懷孕月份愈大，手術並發症愈多，故不要等懷孕月份大了再行流產或引產手術。作人工流產術前1週內應避免性生活，術前1日要洗澡、更衣，避免著涼和感冒。
準備做人工流產術前1週內應避免性生活，術前1天要洗澡更衣，避免著涼和感冒。手術前需禁食、禁水四小時。但是需要注意的是，如果有急、慢性的全身性疾病或嚴重的心、肝、腎功能損害;或者有急、慢性的生殖系統炎症的女性，就不適合進行人流。
手術當天早晨禁食或喝點糖開水。體溫超過37.5℃時應改日手術。手術時要與醫生密切配合，不要過分緊張。
先在當地專業婦科醫院做一次B超，檢查一下懷孕時間多長，適合不適合做無痛人流(B超之前需充盈膀胱)做手術之前要空腹，也不能說一點東西也沒吃，吃一些少量的白粥。還有帶上一件衣服離開醫院的時候穿上，不要著涼了。
人工流產有哪幾種
對於現在的醫學來說，流產手術不僅只是一個小手術，而且種類也很多，這就讓女性朋友在選擇時不知如何選擇了。所以女性朋友在做流產手術時就一定要對人工流產的種類有所了解，那到底人工流產有幾種?
1、無痛人流：無痛人流使用的是一種新型、安全、有效的靜脈注射全身麻醉藥。手術者經靜脈給藥，約30秒可進入睡眠狀態，在孕婦毫無知覺的情況下，手術過程大約3分鐘。孕婦在手術後意識完全恢復，術後觀察30分鐘即能自行離院。
2、藥物流產：稱藥物流產是指用息隱(米非司酮片)加米索前列醇藥物口服終止早期妊娠。雖然藥物流產具有可避免手術流產的疼痛及發生某些並發症，達到有孕止孕、無孕催經的目的。但很多女性在流產後陰道出血時間較長，少數人可能流產不全仍需手術清宮。
3、微管可視無痛人流：微管可視無痛人流：是指通過一隻外徑3-5MM的宮腔組織吸管，利用超導可視手法顯示確定孕囊方位在靜脈麻醉下利用負壓通過微管對絨毛進行定點吸引的手術，不損傷正常組織。此法針對傳統人流術的缺陷進行了改進，打破了早早孕手術需要等待的禁區。明顯為女性減輕了痛苦，以及對宮頸組織、子宮內膜的損傷，提高手術的安全性，減少出血。同時手術只需要幾分鐘，恢復快。
4、引產手術：懷孕在三個月以上，就要用引產手術了，它是剖腹後切開子宮取出胎兒，也有的由陰道內切開子宮頸或子宮峽部取出胎兒。無論採取哪種方法，都需要經過開刀，因此不可避免地會損傷母體的正常組織，手術時及手術後也難免會產生一些痛苦，因此除非萬不得已時，最好不做這種手術。
人工流產準備
流產要注意保暖，不能感冒，如果有感冒症狀，及時就醫，感冒期間不能流產。去醫院的前一天，好好的洗個熱水澡，準備好乾淨的替換內褲，衛生巾等。
若留產次數變多，將會有不好的後遺症，隨時都會產生
1、不完全流產：
如果手術施行不完全，少量胎兒組織殘留於子宮內，可能影響子宮收縮而造成持續出血或造成粘黏、感染等情況。就需要做一次手術清除殘餘的組織。子宮的位置或形狀不正常，一般比較容易造成此後遺症。
2、習慣性流產:
多次做無痛人流，會造成子宮內膜越來越薄，如果子宮內膜太薄了，隨著胎兒的不斷長大，會造成子宮無法承擔胎兒的情況，隨著胎兒的長大，也會增加流產的隱患，容易發生早晨或大月份流產。故多次人流很容易造成慣性流產或是不孕，墮胎次數越多導致習慣性流產的可能性越大。
3、不孕
4、細菌感染：
如果器械消毒不完全，或是手術者本身未註意無菌過程，即可能造成子宮內感染，甚至繼續往上傳染侵犯輸卵管及骨盆腔，嚴重時會造成以後容易宮外孕或不孕的後果。
5、子宮頸受傷：
在擴張子宮頸口的過程，如果不小心，或擴張速度太快，都有可能造成子宮頸的損傷，並造成以後懷孕較容易流產的情形，尤其是第一次懷孕或尚未生育過的婦女比較容易發生。
相信這是很多流產者都很關心的問題，不外乎就是遵守以下幾個原則相信身體都可已康復很快的唷。
給妳一些些建議~
1.魚湯：叫妳老公去市場買鱸魚，大約三四百元一條，先切分成幾塊後，每天煮一碗鱸魚湯（加薑絲、少許鹽就很美味了）。
2.麻油雞：麻油炒薑片，然後用米酒水煮雞塊。
3.香菇雞湯：反正就是香菇跟雞一起煮。
要注意的是，小月子不同週有不同的注意事項，子宮收縮劑可能會讓妳出血較多，要顧慮補血的同時又要避免大收縮引起更多出血，所以有一些月子中心會建議第一週不要吃中藥。另外，最好也減少洗頭跟出門次數唷～把身體調養好，下次就會成功的，加油！
溫馨提醒:
若沒有多餘的時間製作小產餐，食療方面推薦你可以購買專屬的月子調理餐，對現在忙碌的生活，還真是很方便呢。
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流產調理是非常重要的，為了準備下一次的懷孕，務必要重視坐月子的調理。下面就介紹代替小產餐的飲食及如何安排小月子飲食:
1. 小產後消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，從少量多餐慢慢恢復到正常的飲食，所以小產調理前幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵等。
2. 飲用紅糖水可以補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。
3. 多吃水果，但切記不要食用太涼的水果，如荔枝、芒果等。
4. 運動適可而止，不要為了恢復正常作息而過度流汗，運動應該選擇較靜態慢性的為佳。
溫馨分享:
體力較差沒運動的朋友，也建議可以常常到外面曬曬太陽散散步。
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